Профилактика стенокардии

Фото: megion-pnb.ru

 

Лучшее, что можно сделать – не допустить появления стенокардии или попытаться замедлить ее прогрессирование. Для этого необходима профилактика.

 

Когда проводится профилактика стенокардии?

Думать о профилактике стенокардии необходимо в трех случаях:

  1. Если она еще не развилась. Такая профилактика стенокардии еще называется первичной. Человек, проводящий первичную профилактику, полностью здоров или имеет факторы риска стенокардии: повышенный уровень холестерина в крови, артериальная гипертония, наследственность, неправильное питание и т.д.
  2. Если заболевание есть, и пациент хочет избежать ухудшения и/или осложнений. По аналогии, такая профилактика носит название вторичной.
  3. Если больному было проведено хирургическое лечение стенокардии. Это также вторичная профилактика.

 

Как проводится профилактика стенокардии?

И первичная, и вторичная профилактика направлена на борьбу с факторами риска заболевания. Пациентам рекомендуется следующее.

 

Правильное питание

Стенокардия развивается из-за атеросклероза, а в его основе лежит отложение холестерина и других вредных липидов в стенках артерий, куда они проникают из кровотока. Если их содержание в крови невысоко, этот патологический процесс существенно замедляется.

Вредные липиды частично образуются в организме, но также в значительной мере поступают из пищи. Следовательно, если ограничить источники их поступления в рационе, это будет способствовать профилактике стенокардии. Одновременно стоит добавить в питание продукты, которые содержат вещества, препятствующие повышению холестерина в крови.

Принципы диеты таковы:

  1. Ограничение животных жиров, легкоусвояемых углеводов (сладости, выпечка), поваренной соли
  2. Обогащение рациона растительными жирами, свежими овощами, фруктами, цельными злаками
  3. Отказ от алкоголя, стимуляторов (кофе, какао, кола)
  4. Снижение калорийности питания при наличии у пациента избытка веса.

Питаться таким образом необходимо на постоянной основе.

Физическая подвижность

Еще Геберден (английский врач, который дал стенокардии «имя» и описал ее) заметил, что физическая активность благоприятно влияет на состояние больных со стенокардией. Он оставил интересную рекомендацию: советовал всем людям с этим заболеванием несколько раз в неделю по 30 минут пилить дрова.

Тем, кто проводит профилактику стенокардии, физические упражнения также чрезвычайно важны. Если 5-6 раз в неделю по 40-60 минут заниматься спортом, давая себе нагрузки средней интенсивности, это существенно снижает риск заболевания.

Отказ от вредных привычек

Об употреблении алкоголя уже говорилось выше. Кроме этого, чрезвычайно важно избавиться от табачной зависимости, если пациент курит.

У некоторых создается впечатление, что курение – это относительно безвредно: кто-то годами не расстается с сигаретами, «и ничего». Однако на самом деле компоненты табачного дыма оказывают крайне негативное влияние на все виды обмена веществ, на уровень артериального давления и холестерина, состояние миокарда. Курение значительно повышает риск стенокардии и инфаркта миокарда, а отказ от сигарет – один из самых эффективных способов эти риски снизить. Важно заметить, что пассивное курение вредно в такой же степени, что и активное.

Контроль своего состояния

Иногда люди с недоверием и удивлением воспринимают внезапно появившимся симптомы болезни: «Как же так, откуда у меня стенокардия? Ведь до этого все было в полном порядке, я был идеально здоров!»

Однако из ниоткуда стенокардия не берется. Ей всегда предшествуют образование холестериновых бляшек в коронарных артериях, повышение уровня холестерина, которые часто длительно не проявляются никакими симптомами. По этой причине очень важно следить за своим здоровьем и периодически проходить обследование, чтобы выявить тревожные перемены в состоянии. В особенности это касается пациентов, проводящих вторичную профилактику заболевания.

 

Занимаясь профилактикой стенокардии, вы избежите неприятных симптомов, переживаний за свое здоровье, дополнительных затрат на медикаменты и оздоровительные процедуры, а также снизите риск опасных осложнений.

Не стоит недооценивать значение профилактических мероприятий. Стенокардия – это не грипп, который без следа пройдет через пару недель. В любом своем виде она опасна и грозит многочисленными проблемами, так что не допустить ее развития или прогрессирования очень важно. Каким бы ни было ваше состояние на настоящий момент, начните проводить первичную или вторичную профилактику стенокардии – будьте уверены, это улучшит ваше здоровье и поможет продлить жизнь.

 
По теме
Профилактика ишемической болезни сердца - Психоневрологическая больница     Профилактика ИБС бывает первичной и вторичной. Под первичной профилактикой ишемической болезни сердца понимают предупреждение возникновения и развития факторов риска заболеваний у людей без клинических проявлений.
14.09.2017
Мероприятие организовали сотрудники Нефтеюганской станции скорой помощи и территориальные организации профсоюза Нефтеюганска и Сургута В конкурсе-учении принимали участие пять команд:
17.07.2018
 
В адрес Департамента здравоохранения Югры на имя А.А. Добровольского поступили обращения от пациентов.
17.07.2018
Студенты лечебного факультета тщательно изучают современные тенденции в аритмологии, кардиологии и рассматривают клинические случаи На базе кафедры кардиологии медицинского института СурГУ уже полгода работает кардиоклуб.
17.07.2018
Специалисты БУ «Психоневрологическая больница имени Святой Преподобномученицы Елизаветы» в Мегионе 31 июля 2018 года проведут викторину на тему «Залог здоровья», в холле поликлиники больницы.
17.07.2018 Департамент Здравоохранения
10 лет в исправительной колонии строгого режима проведет житель Лангепаса за совершение особо тяжкого преступления - Следственный комитет Доказательства, собранные Лангепасским межрайонным следственным отделом следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Ханты-Мансийскому автономному округу – Югре,
17.07.2018 Следственный комитет
Прокуратурой автономного округа проведена экстрадиционная проверка в отношении гражданина Республики Таджикистан Алишера Ризакулова,
17.07.2018 Прокуратура ХМАО
В 2019 году кинофестиваль будет посвящён театру. Такое решение приняли на заседании организационного комитета, которое состоялось в режиме видеоконференцсвязи под председательством губернатора Югры Натальи Комаровой.
01.07.2018 Вестник
Автор текста:  Ася Богатая По всей Югре 22 июня состоялись памятные мероприятия, посвященные Дню памяти и скорби.
28.06.2018 Газета Новости Югры
Югорские пловцы - впервые в истории золотые призёры финала Кубка России! - Минспорт С 10 по 14 июля в Обнинске прошел Финал Кубка России по плаванию, в котором приняли участие спортсмены в составе сборных команд регионов Российской Федерации, отобравшиеся по итогам I этапа.
17.07.2018 Минспорт
Болельщик облил Жириновского пивом и получил 14 суток ареста - ИД Новости Югры Тверской суд Москвы вынес приговор в виде 14 суток административного ареста болельщику Глебу Струнникову за то, что тот плеснул пивом в лидера партии ЛДПР Владимира Жириновского после финала Чемпионата мира по футболу 2018,
17.07.2018 ИД Новости Югры
Автор текста:  Екатерина Лосецкая Автор фото:  Сергей Балашов Головокружительный матч нашей сборной, завершившийся победой над Испанией, привел в невообразимый восторг всю страну, в том числе и Югру.
05.07.2018 Газета Новости Югры
JPG Файл - УМВД Ханты-Мансийского АО - Югра Накануне в Сургуте на стрелковом полигоне имени полковника милиции А.Г. Тупалова прошли соревнования среди полицейских города по преодолению полосы препятствий со стрельбой из боевого оружия.
17.07.2018 УМВД Ханты-Мансийского АО - Югра
Отсрочка по запуску перехода на новую систему обращения с твёрдыми коммунальными отходами в Югре до 1 октября взята региональным оператором АО «Югра Экология» по причине недостаточности данных на отходообразователей.
17.07.2018 Дума Ханты-Мансийского АО