Новости города БезФормата.Ru
Мегион
Главные новости
 
Задать вопрос?

Профилактика ишемической болезни сердца

Профилактика ишемической болезни сердца - Психоневрологическая больница
Фото: megion-pnb.ru

 

 

Профилактика ИБС бывает первичной и вторичной. Под первичной профилактикой ишемической болезни сердца понимают предупреждение возникновения и развития факторов риска заболеваний у людей без клинических проявлений. Вторичная же профилактика направлена на устранение факторов риска, которые при определенных условиях могут привести к обострению или рецидиву уже имеющейся ИБС.

Факторы риска ИБС

Все факторы риска ишемической болезни сердца можно подразделить на устранимые (модифицируемые) и неустранимые (немодифицируемые).

К неустранимым факторам риска относят:

  • Возраст (мужчины старше 45 лет, женщины старше 55 лет);
  • Пол (мужской);
  • Наследственная предрасположенность.
  • Остальные факторы риска могут быть сведены к минимуму. Они включают в себя:

  • Курение;
  • Нарушение липидного обмена (гиперхолестеринемия);
  • Гиподинамию и стресс;
  • Избыточное питание;
  • Сахарный диабет;
  • Артериальную гипертензию.
  •  

    Если у человека имеется хотя бы один фактор риска, то вероятность развития ИБС увеличивается в 2-3 раза. При сочетании нескольких факторов, риск смерти от ишемической болезни сердца возрастает до 15 раз. Поэтому так важна профилактика ИБС.

    Первичная профилактика ишемической болезни сердца

    Первичная профилактика ИБС проводится среди людей без клинических проявлений заболевания, то есть практически здоровых. Основные направления первичной профилактики ишемической болезни сердца включают:

  • организацию рационального питания,
  • снижение уровня холестерина и сахара крови,
  • контроль за массой тела,
  • нормализацию артериального давления,
  • борьбу с курением и гиподинамией, а также
  • организацию правильного режима дня и чередование труда и отдыха.
  • То есть профилактика направлена на устранение модифицируемых факторов риска и является не только личной, но и общегосударственной проблемой.

    В основе правильного питания лежит принцип соответствия потребляемых калорий израсходованным. Приблизительный рацион тридцатилетнего человека умственного труда должен содержать не более 3000 ккал, при этом белка должно быть 10-15%, углеводов (преимущественно сложных) – не менее 55-60 %. С возрастом необходимо снижать количество калорий приблизительно на 100-150 ккал каждые 10 лет.

    Уже давно учеными показано, что снижение уровня холестерина крови может привести не только к предотвращению развития атеросклероза и ИБС, но и к некоторому регрессированию уже образовавшихся в сосудах бляшек. На начальном этапе с гиперхолестеринемией необходимо бороться посредством диеты, при отсутствии эффекта возможно применение лекарственных препаратов (статинов). Особенно важно это для людей с неустранимыми факторами риска развития ишемической болезни сердца. То же касается и поддержания уровня глюкозы крови на нормальном уровне.

    Для контроля за массой тела врачи и диетологи используют показатель называемый индекс массы тела (ИМТ). Эта цифра получается путем деления веса человека в килограммах на квадрат роста в метрах. Например, при росте 170 см и весе 70 кг индекс массы тела будет 24. Нормальные значения ИМТ находятся в пределах 18,5-25.

    Артериальная гипертония – независимый фактор риска развития ИБС, поэтому при первых признаках повышения давления более 140/90 мм рт.ст. необходимо обратиться к кардиологу для подбора терапии.

    Курение – не просто вредная привычка. Установлено, что выкуривание даже 1 сигареты в день приводит к повышению риска смерти от ишемической болезни сердца в 2 раза.  Поэтому так много программ социальной политики направлено на борьбу с курением.

    Не так просто заставить молодого здорового мужчину отказаться, скажем, от курения или употребления жирной пищи. Далеко не каждый задумывается о будущем, а  ИБС, которая может развиться через 20-30 лет, не самый лучший мотивирующий фактор. Для того, чтобы врачу было проще донести информацию о первичной профилактике ишемической болезни сердца до населения, разработаны специальные таблицы абсолютного риска развития ИБС. Эти номограммы позволяют определить риск развития коронарной недостаточности в настоящее время и к 60 годам. Если по параметрам (возраст, пол, курение, систолическое давление, концентрация холестерина крови) риск развития ИБС достигает 20%, то необходимо немедленное вмешательство и коррекция факторов риска.

    Вторичная профилактика ИБС

    Основными направлениями вторичной профилактики считаются:

    1. Борьба с факторами риска, которые не обязательно те же, которые приходится учитывать при первичной профилактике.
    2. Медикаментозная профилактика спазмов коронарных сосудов.
    3. Лечение и профилактика аритмий.
    4. Реабилитация больных с помощью физических тренировок и медикаментозных средств.
    5. Хирургическая помощь больным, если в этом возникает надобность.

    Все указанные мероприятия направлены на предотвращение повторных обострений ИБС, увеличение длительности и качества жизни, повышение трудоспособности и предупреждение внезапной смерти больных.

    Важную роль при этом играет сам больной, который должен быть активным союзником врача в борьбе за сохранение своего здоровья. Для этого от пациента требуется строгое соблюдение всех врачебных рекомендаций, активное участие в реабилитационных планах, своевременная информация врача об изменениях в своем самочувствии.

     

     

     

    Профилактика должна начинаться с детства

    Хотя первые симптомы ишемической болезни сердца (ИБС) обычно появляются у людей, среднего и более старшего, возраста, атеросклероз начинает развиваться уже в детском возрасте. Кроме того, большинство привычек, в том числе и вредных, ведущих к появлению факторов риска ИБС, закладываются уже в детском и юношеском возрасте. По данным BОЗ во многих странах мира дети впервые пробуют курить в возрасте 6—11 лет. Очень быстро курение становится привычкой: и в возрасте 15 лет уже 40% мальчиков и девочек курят, а к 19 годам — 50%. Выборочные исследования показали, что в возрасте 13 лет не менее трех сигарет в неделю выкуривают 7% мальчиков, в возрасте 14 лет – 30% в возрасте 15 лет. – 36% и в возрасте 16 лет – 41,2,% т. е. эти цифры практически не отличаются от приводимых ВОЗ. Причем в последние годы во всем мире наблюдается тенденция к увеличению числа курящих девочек.

     

    Привычки питания, способствующие ожирению и нарушениям жирового обмена, также закладываются в детском возрасте. Причем было обнаружено, что повышенный уровень холестерина в крови, выявленный у детей, довольно стойко сохраняется у них в последующем.

     

    Повышение артериального давления также встречается уже в подростковом возрасте. Конечно, не все дети с повышенным артериальным давлением в дальнейшем станут стойкими гипертониками, но риск у них несомненно выше, чем у детей с нормальным артериальным давлением. По данным эпидемиологических исследований, в разных странах повышение артериального давления выявляется у 6—8% подростков. Причем, по данным наблюдений, у 42% детей, у которых в возрасте 13 лет было обнаружено повышенное артериальное давление, оно сохранилось повышенным в возрасте 18 лет, т.е. это уже реальные кандидаты на заболевание гипертонической болезнью.

     

    В настоящее время в различных странах мира, в том числе и в России, проводятся программы, направленные на борьбу с факторами риска сердечно – сосудистых заболеваний, начиная с детского возраста. Предварительные результаты показывают, что путем обучения основам здорового образа жизни и пропаганды отказа от вредных привычек можно снизить распространенность факторов риска сердечно – сосудистых заболевании. Пропаганда здорового образа жизни должна проводиться в семье, школе и самими подростками. Большую роль играет пример родителей: у курящих родителей дети курят чаще, у родителей, ведущих малоподвижный образ жизни, дети также физически малоактивны. Привычки питания также во многом зависят от родителей. Подростки, особенно пользующиеся авторитетом среди своих сверстников, могут успешно пропагандировать здоровый образ жизни. Причем нередко пример друга и желание быть на него похожим оказывают более сильное влияние на поведение подростка, чем рекомендации родителей.

     

    В то же время дети могут положительно влиять на привычки родителей, являясь пропагандистами здорового образа жизни. Подростки сами могут активно влиять и на вредные привычки своих друзей, помогая избавиться от них. Это один из самых эффективных методов воздействия.

     

    Таким образом, в основе, первичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний лежит борьба с факторами риска этих заболевании. Лучше, конечно, избежать привычек, формирующих эти факторы риска, но в то же время никогда не поздно попытаться отказаться от них.

     

    Если проанализировать сущность рекомендуемого здорового образа жизни, то в нем нет ничего такого, без чего очень трудно жить. Чтобы ваше сердце было здоровым, надо рационально питаться (диета с умеренным содержанием калорий, соли, жиров, холестерина), следить за массой тела, заниматься регулярно физическими упражнениями, отказаться от курения и злоупотребления алкоголем, регулярно контролировать свое артериальное давление. Как видите, ничего принципиально нового и невозможного. Выполнение этих простых рекомендаций поможет вам избежать многих заболеваний без какого-либо ограничения активного и приятного образа жизни.

    Последние новости Ханты-Мансийского автономного округа по теме:
    Профилактика ишемической болезни сердца

    Прислушайтесь к сердцу. Как избежать болезней века - ИД Новости Югры
    Прислушайтесь к сердцу. Как избежать болезней века - Ханты-Мансийск
    Инфаркт миокарда и инсульт называются болезнями века, поскольку на них приходится до 60 % смертей в развитых странах мира.
    18:55 14.09.2017 ИД Новости Югры
    Профилактика ишемической болезни сердца - Психоневрологическая больница
    Профилактика ишемической болезни сердца - Мегион
        Профилактика ИБС бывает первичной и вторичной. Под первичной профилактикой ишемической болезни сердца понимают предупреждение возникновения и развития факторов риска заболеваний у людей без клинических проявлений.
    13:35 14.09.2017 Психоневрологическая больница
    Профилактические мероприятия проведут сотрудники БУ «Нижневартовская городская поликлиника» в рамках месячника «Береги своё сердце и сосуды».
    19.09.2017 Департамент Здравоохранения
    Гипертоническая болезнь. Ее профилактика - Психоневрологическая больница  В начале развития ГБ связана с нарушениями работы определенных отделов головного мозга и вегетативных узлов, отвечающих за частоту сердечных сокращений (ЧСС),
    19.09.2017 Психоневрологическая больница
    В связи с ростом сердечно-сосудистых заболеваний как в мире, так и в России, в частности,
    17.09.2017 Департамент Здравоохранения
    С 12 сентября 2017 года возобновились  занятия для слушателей Университета третьего возраста «Новый старт»,
    17.09.2017 Департамент Здравоохранения
    Профилактика стенокардии - Психоневрологическая больница  Лучшее, что можно сделать – не допустить появления стенокардии или попытаться замедлить ее прогрессирование.
    14.09.2017 Психоневрологическая больница
    inf_ins - Станция переливания кровиПрофилактике сердечно-сосудистых заболеваний посвящен месячник, который пройдет в сентябре 2017 года.
    12.09.2017 Станция переливания крови
    В Югре идет вторая неделя сезонной вакцинации от гриппа. В ее поддержку ОКБ Ханты-Мансийска провела акцию «Вакцины против вирусов», чиновники и главные врачи клиник города своим примером показали,
    20.09.2017 ИД Новости Югры
    Состоялось заседание окружное антинаркотической комиссии под председательством губернатора Югры - Администрация г. МегионаВ правительстве округа под председательством губернатора Югры Натальи Комаровой состоялось заседание окружной антинаркотической комиссии.
    20.09.2017 Администрация г. Мегиона
    Благодаря совместным действиям специалистов ОАО «Славнефть-Мегионнефтегаз» и депутата Думы Югры Алексея Андреева удалось помочь Евгению Хименчуку, проходящему реабилитацию после инсульта.
    20.09.2017 Дума Ханты-Мансийского АО
    При содействии депутата Алексея Андреева и ОАО «СН-МНГ» была решена проблема жителя Мегиона - ИД Новости ЮгрыБлагодаря совместным действиям специалистов ОАО «Славнефть-Мегионнефтегаз» и команды депутата Думы Югры Алексея Андреева удалось помочь Евгению Хименчуку, проходящему реабилитацию после инсульта.
    20.09.2017 ИД Новости Югры
    Партийцы Октябрьского района помогли отправить на реабилитацию ребенка с диагнозом ДЦП - Единая РоссияМама ребенка обратилась за помощью в местную общественную приемную В июне текущего года в местную общественную приемную Партии «Единая Россия» Октябрьского района обратилась мама ребенка-инвалида.
    20.09.2017 Единая Россия
    Профилактика инфаркта миокарда - Психоневрологическая больница  Инфаркт миокарда может быть вызван закупоркой коронарных артерий (тромбом или атеросклеротической бляшкой) или их спазмом (сужением).
    20.09.2017 Психоневрологическая больница
    Лекарства без проблем? - ProNyagan.RuНа закупки для льготных категорий жителей тратится всё больше бюджетных средств, но пациенты по-прежнему недовольны качеством и сроками получения жизненно важных препаратов.
    19.09.2017 ProNyagan.Ru
    Вчера в Ульт-Ягуне говорили о позвоночниках - Вестник
    Вчера в Ульт-Ягуне говорили о позвоночниках
    19 сентября в ульт-ягунском центре досуга и творчества прошла открытая лекция «Профилактика сезонного травматизма у взрослых.
    Вестник
    6 - Местное время
    Трезвая семья — трезвый город
    Специалисты нижневартовского Центра медицинской профилактики наглядно продемонстрировали, к чему могут привести вредные привычки.
    Местное время
    Спец по маскировке, или Коварный энтеровирус - газета Сургутская Трибуна
    Спец по маскировке, или Коварный энтеровирус
    Поселиться в больничной палате – не самая радужная перспектива. Еще хуже – молча мучиться от боли и наблюдать за тем, как энтеровирус разрушает ваше здоровье… Как защитить себя и собственную жизнь от опасной болезни,
    газета Сургутская Трибуна
    ЭКСКЛЮЗИВ! Священник из Сургута получил штраф в тысячу рублей за неповиновение полицейским - ТРК СургутинтерновостиПосле ночи, проведенной в изоляторе, иерей Иоанн Дарий в содеянном раскаялся, свою вину признал Накануне в сургутский городской суд поступило дело об административном правонарушении по статье 19.3,
    20.09.2017 ТРК Сургутинтерновости
    Глава СК России Бастрыкин прибыл в Сургут и заслушал доклад о резне 19 августа - ТРК СургутинтерновостиНа совещании руководитель силового ведомства указал на рост числа совершенных тяжких преступлений в ряде регионов УрФО Сегодня Председатель Следственного комитета России Александр Бастрыкин провел в Сургуте оперативно
    20.09.2017 ТРК Сургутинтерновости
    Пьяный сургутянин устроил ночью бешеные гонки - ТРК СургутинтерновостиНа большой скорости автомобиль злоумышленника не раз создавал аварийные ситуации Владелец ВАЗ-2110 в ночь на 20 сентября устроил гонки по городу.
    20.09.2017 ТРК Сургутинтерновости
    В больницах остаются 12 человек
    На период подготовки этого номера «МВ» состояние крайне тяжелых пациентов, которые получили травмы в результате аварии на переезде Мыхпайский, изменилось.
    Местное время
    Профессия – Родину защищать - газета Сургутская Трибуна
    Профессия – Родину защищать
    3 сентября в Сургуте прошел митинг, посвященный борьбе с терроризмом. Наряду с первыми лицами города и общественностью память жертв бесланской трагедии, когда боевики захватили школу,
    газета Сургутская Трибуна
    О герое Самотлора - Музей геологии, нефти и газаЗаслуженный работник нефтяной и газовой промышленности Иван Рынковой родился 20 сентября 1937 года на хуторе Очереговатая Балка Кореновского района Краснодарского края.
    20.09.2017 Музей геологии, нефти и газа
    6 - Местное времяНижневартовск – особенное место с точки зрения его многонациональности и соприкосновения разных культур.
    20.09.2017 Местное время
    20170916_112001 - Этнографический музей Торум МааС начала нового учебного года сотрудники этнографического музея под открытым небом «Торум Маа» возобновили реализацию музейно-образовательных проектов.
    20.09.2017 Этнографический музей Торум Маа
    ​Отрывок из повести писателя из Тундрино номинирован на российскую премию - Вестник
    ​Отрывок из повести писателя из Тундрино номинирован на российскую премию
    Отрывок из новой повести «Владыка власти» писателя из Тундрино Юрия Березина номинирован на российскую литературную премию «Наследие» за 2017 год.
    Вестник
    Произносим правильно
    Русский язык! Тысячелетия создавал народ это гибкое, пышное, неисчерпаемо богатое, умное, поэтическое и трудовое орудие своей социальной жизни, своей мысли, своих чувств, своих надежд, своего гнева, своего великого будущего.
    Местное время
    Ольга Корниенко представит свою книгу в трёх поселениях района - Вестник
    Ольга Корниенко представит свою книгу в трёх поселениях района
    В сентябре-октябре в Сургутском районе состоятся творческие встречи с известным югорским режиссёром документального кино Ольгой Корниенко.
    Вестник
    Наталья Комарова: «Служба в армии – почетная привилегия» - РИЦ ЮграСегодня в правительстве Югры состоялось совместное заседание призывной комиссии Югры и призывных комиссий муниципальных образований.
    19.09.2017 РИЦ Югра
    Югра присоединится к образовательной программе «Стодневный воркаут» - РИЦ ЮграС 23 сентября в населенных пунктах Югры и других городах мира стартует бесплатная образовательная программа «Стодневный воркаут», в рамках которой всем желающим расскажут, как привести себя в отличную форму,
    19.09.2017 РИЦ Югра
    Спонсор, найдись! В Лянторе планируют провести турнир по лапте в Лянторе - ВестникРайонная общественная национально-культурная организация "Росы Югры" в Лянторе в ближайшие месяцы планирует провести для детей и взрослых очередной турнир по мини-лапте, однако, нуждается в спонсорской поддержке.
    20.09.2017 Вестник
    Фантастические турниры и что за них получают - газета Сургутская Трибуна
    Фантастические турниры и что за них получают
    Прошедший в выходные турнир на кубок главы Сургутского района – первое масштабное мероприятие по компьютерному спорту на территории Югры  за последние годы.
    газета Сургутская Трибуна
    6 - Местное время
    Спортивная арена
    Дебютанты против дебютанта Нижневартовская «Югра-Самотлор» во втором туре чемпионата России среди команд суперлиги встречалась с «Ярославичем», который вернулся в элитный дивизион после трехлетнего перерыва.
    Местное время
    1 - Местное время
    Осенние дистанции
    В эти выходные около 2500 нижневартовцев приняли участие в спортивном празднике «Золотая осень».
    Местное время
    Фантастические турниры и что за них получают - газета Сургутская ТрибунаПрошедший в выходные турнир на кубок главы Сургутского района – первое масштабное мероприятие по компьютерному спорту на территории Югры  за последние годы.
    20.09.2017 газета Сургутская Трибуна
    Губернатор Югры приняла участие в торжественной церемонии приведения к присяге участников военно-патриотического слета - ИД Новости ЮгрыТоржественное посвящение и принятие присяги участниками военно-патриотического слета проходило в Советском районе на базе лагеря «Окунёвские зори».
    20.09.2017 ИД Новости Югры
    Увеличить - ТПП ХМАО - ЮгрыЗнаковая встреча между предпринимателями округа и делегацией из Карловых Вар состоялась на площадке Торгово-промышленной палаты ХМАО – Югры.
    20.09.2017 ТПП ХМАО - Югры
    Сегодня Глава Березовского района Владимир Фомин провел заседание Совета представителей коренных малочисленных народов Севера - Администрация Березовского районаВ заседании приняли участие депутат, Думы Ханты-Мансийского автономного округа – Югры, заместитель председателя Ассамблеи представителей коренных малочисленных народов Севера Руслан Проводников, его помощник Надежда Алексеева,
    20.09.2017 Администрация Березовского района
    Проведем день без автомобиля - Местное самоуправление г. Ханты-МансийскЖителей Ханты-Мансийска приглашают присоединиться к акции «Всемирный день без автомобиля», которая будет проходить 22 сентября 2017 года.
    20.09.2017 Местное самоуправление г. Ханты-Мансийск