Новости города БезФормата.Ru
Мегион
Главные новости
 
Задать вопрос?

Профилактика ишемической болезни сердца

Профилактика ишемической болезни сердца - Психоневрологическая больница
Фото: megion-pnb.ru

 

 

Профилактика ИБС бывает первичной и вторичной. Под первичной профилактикой ишемической болезни сердца понимают предупреждение возникновения и развития факторов риска заболеваний у людей без клинических проявлений. Вторичная же профилактика направлена на устранение факторов риска, которые при определенных условиях могут привести к обострению или рецидиву уже имеющейся ИБС.

Факторы риска ИБС

Все факторы риска ишемической болезни сердца можно подразделить на устранимые (модифицируемые) и неустранимые (немодифицируемые).

К неустранимым факторам риска относят:

  • Возраст (мужчины старше 45 лет, женщины старше 55 лет);
  • Пол (мужской);
  • Наследственная предрасположенность.
  • Остальные факторы риска могут быть сведены к минимуму. Они включают в себя:

  • Курение;
  • Нарушение липидного обмена (гиперхолестеринемия);
  • Гиподинамию и стресс;
  • Избыточное питание;
  • Сахарный диабет;
  • Артериальную гипертензию.
  •  

    Если у человека имеется хотя бы один фактор риска, то вероятность развития ИБС увеличивается в 2-3 раза. При сочетании нескольких факторов, риск смерти от ишемической болезни сердца возрастает до 15 раз. Поэтому так важна профилактика ИБС.

    Первичная профилактика ишемической болезни сердца

    Первичная профилактика ИБС проводится среди людей без клинических проявлений заболевания, то есть практически здоровых. Основные направления первичной профилактики ишемической болезни сердца включают:

  • организацию рационального питания,
  • снижение уровня холестерина и сахара крови,
  • контроль за массой тела,
  • нормализацию артериального давления,
  • борьбу с курением и гиподинамией, а также
  • организацию правильного режима дня и чередование труда и отдыха.
  • То есть профилактика направлена на устранение модифицируемых факторов риска и является не только личной, но и общегосударственной проблемой.

    В основе правильного питания лежит принцип соответствия потребляемых калорий израсходованным. Приблизительный рацион тридцатилетнего человека умственного труда должен содержать не более 3000 ккал, при этом белка должно быть 10-15%, углеводов (преимущественно сложных) – не менее 55-60 %. С возрастом необходимо снижать количество калорий приблизительно на 100-150 ккал каждые 10 лет.

    Уже давно учеными показано, что снижение уровня холестерина крови может привести не только к предотвращению развития атеросклероза и ИБС, но и к некоторому регрессированию уже образовавшихся в сосудах бляшек. На начальном этапе с гиперхолестеринемией необходимо бороться посредством диеты, при отсутствии эффекта возможно применение лекарственных препаратов (статинов). Особенно важно это для людей с неустранимыми факторами риска развития ишемической болезни сердца. То же касается и поддержания уровня глюкозы крови на нормальном уровне.

    Для контроля за массой тела врачи и диетологи используют показатель называемый индекс массы тела (ИМТ). Эта цифра получается путем деления веса человека в килограммах на квадрат роста в метрах. Например, при росте 170 см и весе 70 кг индекс массы тела будет 24. Нормальные значения ИМТ находятся в пределах 18,5-25.

    Артериальная гипертония – независимый фактор риска развития ИБС, поэтому при первых признаках повышения давления более 140/90 мм рт.ст. необходимо обратиться к кардиологу для подбора терапии.

    Курение – не просто вредная привычка. Установлено, что выкуривание даже 1 сигареты в день приводит к повышению риска смерти от ишемической болезни сердца в 2 раза.  Поэтому так много программ социальной политики направлено на борьбу с курением.

    Не так просто заставить молодого здорового мужчину отказаться, скажем, от курения или употребления жирной пищи. Далеко не каждый задумывается о будущем, а  ИБС, которая может развиться через 20-30 лет, не самый лучший мотивирующий фактор. Для того, чтобы врачу было проще донести информацию о первичной профилактике ишемической болезни сердца до населения, разработаны специальные таблицы абсолютного риска развития ИБС. Эти номограммы позволяют определить риск развития коронарной недостаточности в настоящее время и к 60 годам. Если по параметрам (возраст, пол, курение, систолическое давление, концентрация холестерина крови) риск развития ИБС достигает 20%, то необходимо немедленное вмешательство и коррекция факторов риска.

    Вторичная профилактика ИБС

    Основными направлениями вторичной профилактики считаются:

    1. Борьба с факторами риска, которые не обязательно те же, которые приходится учитывать при первичной профилактике.
    2. Медикаментозная профилактика спазмов коронарных сосудов.
    3. Лечение и профилактика аритмий.
    4. Реабилитация больных с помощью физических тренировок и медикаментозных средств.
    5. Хирургическая помощь больным, если в этом возникает надобность.

    Все указанные мероприятия направлены на предотвращение повторных обострений ИБС, увеличение длительности и качества жизни, повышение трудоспособности и предупреждение внезапной смерти больных.

    Важную роль при этом играет сам больной, который должен быть активным союзником врача в борьбе за сохранение своего здоровья. Для этого от пациента требуется строгое соблюдение всех врачебных рекомендаций, активное участие в реабилитационных планах, своевременная информация врача об изменениях в своем самочувствии.

     

     

     

    Профилактика должна начинаться с детства

    Хотя первые симптомы ишемической болезни сердца (ИБС) обычно появляются у людей, среднего и более старшего, возраста, атеросклероз начинает развиваться уже в детском возрасте. Кроме того, большинство привычек, в том числе и вредных, ведущих к появлению факторов риска ИБС, закладываются уже в детском и юношеском возрасте. По данным BОЗ во многих странах мира дети впервые пробуют курить в возрасте 6—11 лет. Очень быстро курение становится привычкой: и в возрасте 15 лет уже 40% мальчиков и девочек курят, а к 19 годам — 50%. Выборочные исследования показали, что в возрасте 13 лет не менее трех сигарет в неделю выкуривают 7% мальчиков, в возрасте 14 лет – 30% в возрасте 15 лет. – 36% и в возрасте 16 лет – 41,2,% т. е. эти цифры практически не отличаются от приводимых ВОЗ. Причем в последние годы во всем мире наблюдается тенденция к увеличению числа курящих девочек.

     

    Привычки питания, способствующие ожирению и нарушениям жирового обмена, также закладываются в детском возрасте. Причем было обнаружено, что повышенный уровень холестерина в крови, выявленный у детей, довольно стойко сохраняется у них в последующем.

     

    Повышение артериального давления также встречается уже в подростковом возрасте. Конечно, не все дети с повышенным артериальным давлением в дальнейшем станут стойкими гипертониками, но риск у них несомненно выше, чем у детей с нормальным артериальным давлением. По данным эпидемиологических исследований, в разных странах повышение артериального давления выявляется у 6—8% подростков. Причем, по данным наблюдений, у 42% детей, у которых в возрасте 13 лет было обнаружено повышенное артериальное давление, оно сохранилось повышенным в возрасте 18 лет, т.е. это уже реальные кандидаты на заболевание гипертонической болезнью.

     

    В настоящее время в различных странах мира, в том числе и в России, проводятся программы, направленные на борьбу с факторами риска сердечно – сосудистых заболеваний, начиная с детского возраста. Предварительные результаты показывают, что путем обучения основам здорового образа жизни и пропаганды отказа от вредных привычек можно снизить распространенность факторов риска сердечно – сосудистых заболевании. Пропаганда здорового образа жизни должна проводиться в семье, школе и самими подростками. Большую роль играет пример родителей: у курящих родителей дети курят чаще, у родителей, ведущих малоподвижный образ жизни, дети также физически малоактивны. Привычки питания также во многом зависят от родителей. Подростки, особенно пользующиеся авторитетом среди своих сверстников, могут успешно пропагандировать здоровый образ жизни. Причем нередко пример друга и желание быть на него похожим оказывают более сильное влияние на поведение подростка, чем рекомендации родителей.

     

    В то же время дети могут положительно влиять на привычки родителей, являясь пропагандистами здорового образа жизни. Подростки сами могут активно влиять и на вредные привычки своих друзей, помогая избавиться от них. Это один из самых эффективных методов воздействия.

     

    Таким образом, в основе, первичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний лежит борьба с факторами риска этих заболевании. Лучше, конечно, избежать привычек, формирующих эти факторы риска, но в то же время никогда не поздно попытаться отказаться от них.

     

    Если проанализировать сущность рекомендуемого здорового образа жизни, то в нем нет ничего такого, без чего очень трудно жить. Чтобы ваше сердце было здоровым, надо рационально питаться (диета с умеренным содержанием калорий, соли, жиров, холестерина), следить за массой тела, заниматься регулярно физическими упражнениями, отказаться от курения и злоупотребления алкоголем, регулярно контролировать свое артериальное давление. Как видите, ничего принципиально нового и невозможного. Выполнение этих простых рекомендаций поможет вам избежать многих заболеваний без какого-либо ограничения активного и приятного образа жизни.

    Последние новости Ханты-Мансийского автономного округа по теме:
    Профилактика ишемической болезни сердца

    Прислушайтесь к сердцу. Как избежать болезней века - ИД Новости Югры
    Прислушайтесь к сердцу. Как избежать болезней века - Ханты-Мансийск
    Инфаркт миокарда и инсульт называются болезнями века, поскольку на них приходится до 60 % смертей в развитых странах мира.
    18:55 14.09.2017 ИД Новости Югры
    Профилактика ишемической болезни сердца - Психоневрологическая больница
    Профилактика ишемической болезни сердца - Мегион
        Профилактика ИБС бывает первичной и вторичной. Под первичной профилактикой ишемической болезни сердца понимают предупреждение возникновения и развития факторов риска заболеваний у людей без клинических проявлений.
    13:35 14.09.2017 Психоневрологическая больница
    Остеопороз: факторы риска, симптомы, рекомендации по питанию, профилактика.
    09.10.2017 Радужнинская ГБ
    Всемирный день сердца. Здоровое сердце – успешное будущее. - Городская поликлиника №529.09.2017 – Всемирный день сердца. Для учащихся 10-х классов школы №26 прочитана лекция по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
    03.10.2017 Городская поликлиника №5
    В рамках месячника «Береги свое сердце и сосуды» сотрудники филиала Центра медицинской профилактики в Нижневартовске  провели день открытых дверей.
    29.09.2017 Центр медицинской профилактики
    6 - Местное времяРезультаты показали, что журналистика — это еще не диагноз. Приобщившись ко Всемирному дню сердца, сотрудники «Местного времени» прошли комплексное обследование в Центре медицинской профилактики Нижневартовска.
    29.09.2017 Местное время
    Артериальное давление является одним из важных показателей здоровья сердечнососудистой системы.
    28.09.2017 Администрация г. Нягани
    Ежегодно 29 сентября отмечается Всемирный день сердца. Его цель - повышение информированности об опасности сердечно-сосудистых заболеваний, мерах профилактики ишемической болезни сердца.
    28.09.2017 Городская больница
    ЗОЖ – залог здорового сердца - Городская детская поликлиника Артериальное давление является одним  из важных показателей здоровья сердечнососудистой системы.
    27.09.2017 Городская детская поликлиника
    Профилактическая акция под таким названием прошла в Няганской окружной больнице.
    27.09.2017 Администрация г. Нягани
    День открытых дверей пройдет 28 сентября в БУ  «Центр медицинской профилактики» филиал в городе Нижневартовске, в  рамках месячника  «Береги свое сердце и сосуды».
    27.09.2017 Департамент Здравоохранения
    29 сентября Всемирный день сердца - Городская поликлиника №1По мнению Всемирной федерации сердца,80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если держать под контролем основные факторы риска: повышенное артериальное давление;
    26.09.2017 Городская поликлиника №1
    Профилактические мероприятия проведут сотрудники БУ «Нижневартовская городская поликлиника» в рамках месячника «Береги своё сердце и сосуды».
    19.09.2017 Департамент Здравоохранения
    18 ноября 2017 года по случаю Международного дня недоношенного ребенка Сургутский клинический перинатальный центр организует праздничное мероприятие.
    17.11.2017 Перинатальный центр
    Профилактика заноса заболевания АЧС. В целях предупреждения заноса возбудителя АЧС в свиновод¬ческие хозяйства, и индивидуальные подворья сопредельных с неблагополучными по заболеванию территориями,
    17.11.2017 Администрация г. Нягани
    6 - Местное времяВ очередной раз в редакции газеты «Местное время» распахнула двери общественная приемная.
    17.11.2017 Местное время
    5 - Местное время
    Ветер добрых перемен
    Объединились, чтобы поддерживать друг друга. В Нижневартовске начала свою деятельность региональная общественная организация «Диабетическое общество «Свежий ветер».
    Местное время
    Молодеющая болезнь - газета Сургутская Трибуна
    Молодеющая болезнь
    С 13 по 17 ноября в городе пройдет череда профилактических мероприятий по случаю Всемирного дня сахарного диабета.
    газета Сургутская Трибуна
    Правильный диагноз - Газета Новости Югры
    Правильный диагноз
    Автор текста:  Виктория Козарь Лабораторные исследования – вот что нужно современному врачу для правильной постановки диагноза.
    Газета Новости Югры
    В Сургуте полицейские вернули владельцам похищенного питомца - ИД Новости ЮгрыЕще в начале ноября в полицию города поступило сообщение от 36-летней местной жительницы о хищении щенка миниатюрной таксы стоимостью порядка 8 тысяч рублей у ее несовершеннолетней дочери.
    18.11.2017 ИД Новости Югры
    Сургутянин поджег машину работодателя в отместку за невыплату положенных ему денег // ФОТО - ТРК СургутинтерновостиПредварительно сумма ущерба составила порядка пяти миллионов рублей 16 ноября житель Сургута, индивидуальный предприниматель, сообщил в полицию о том, что неизвестные подожгли его рабочую машину МАН,
    17.11.2017 ТРК Сургутинтерновости
    Общественность Югры «лентой памяти» почтили   жертв  дорожных аварий - ГИБДДНакануне Всемирного дня памяти жертв дорожно-транспортных аварий сотрудники ГИБДД Когалыма и Юные инспекторы движения подготовили «ленту памяти», чтобы почтить тех,
    18.11.2017 ГИБДД
    Наркотики, кражи и неразделённая любовь - Вестник
    Наркотики, кражи и неразделённая любовь
    В администрации муниципалитета обсудили проблемы детей и подростков.
    Вестник
    Из машинистки в офицеры - газета Сургутская Трибуна
    Из машинистки в офицеры
    Сургутянка Вера Суслова 33 года проработала в сургутской милиции, медленно, но верно взбираясь по карьерной лестнице.
    газета Сургутская Трибуна
    Служебный пёс Лари привёл полицейских прямо к квартире преступника - Вестник
    Служебный пёс Лари привёл полицейских прямо к квартире преступника
    Как сообщает районный ОМВД, накануне в дежурную часть обратился житель Белого Яра, сообщивший, что на его автомобиле «Опель Астра» проткнуты все четыре колеса.
    Вестник
    Родное слово и новые сказки - ВестникВ Сургутском районе завершился III окружной фестиваль «PROчтение», стартовавший в конце апреля этого года Фестиваль проводился в третий раз, его главной целью стало привлечение к книге подрас­тающего поколения Югры.
    18.11.2017 Вестник
    В Югре проходит конкурс событийного туризма - ИД Новости ЮгрыЛучшие проекты событийного туризма со всего округа соревнуются за звание лучшего сегодня, 18 ноября, на площадке XVI туристской выставки ярмарки «Югратур 2017».
    18.11.2017 ИД Новости Югры
    Государственный художественный музей едет в «ЮГРАТУР – 2017»! - Государственный художественный музейГосударственный художественный музей не ограничивается пространством собственных залов и имеет большой опыт представления своих фондов на разнообразных площадках.
    17.11.2017 Государственный художественный музей
    2 - Местное время
    Уникальный национальный сплав
    Регион показал пример добрососедства и согласия между народами. Наша газета уже рассказывала о том, что в Югре прошел масштабный форум национального единства «Югра многонациональная».
    Местное время
    Педагоги открыли литературно - музыкальную  гостинную - Вестник
    Педагоги открыли литературно - музыкальную гостинную
    В лянторском  детском саду «Город детства» прошёл литературно-музыкальный вечер, посвященный поэтам серебряного века и 125-летию со дня рождения Марины Ивановны Цветаевой.
    Вестник
    Произносим правильно
    Определяйте значения слов… и вы избавите свет от половины заблуждений. А.С.Пушкин.
    Местное время
    Дан старт «Кубку Содружества – 2017» - ЮграМегаСпортВ Нижневартовске стартовал Международный турнир по смешанному боевому единоборству (ММА) «Кубок Содружества».
    17.11.2017 ЮграМегаСпорт
    Андрей Терентьев: Это единственный в мире международный турнир по ММА среди любителей - ЮграМегаСпортПо окончании церемонии открытия Международного турнира по ММА «Кубок Содружества» в конференц-зале Зала международных встреч Нижневартовска состоялась пресс-конференция с почетными гостями и официальными лицами соревнований.
    18.11.2017 ЮграМегаСпорт
    Определены победители «Кубка Содружества — 2017» - ЮграМегаСпортНа международном турнире «Кубок Содружества» по смешанным боевым единоборствам (ММА), который в эти дни принимает Нижневартовск, завершился второй соревновательный день, выявивший победителей соревнований.
    18.11.2017 ЮграМегаСпорт
    5 - Местное время
    Что наша жизнь?Игра!
    Ветераны «Самотлорнефтегаза» сразились на интеллектуальном поле. Когда прозвучал легендарный выстрел «Авроры»?
    Местное время
    Фёдор Карасёв победил в Кубке России! Поздравляем! - Вестник
    Фёдор Карасёв победил в Кубке России! Поздравляем!
    Житель Белого Яра Фёдор КАРАСЁВ вернулся из Тулы с главным трофеем соревнований, прошедших 10-12 ноября,– медалью чемпиона Кубка России по тяжёлой атлетике среди ветеранов.
    Вестник
    6 - Местное время
    Он улетел, но обещал вернуться
    Нижневартовцы и гости города получили возможность увидеть уникальный спортивный трофей.
    Местное время
    В мероприятии приняли участие Митрополит Ханты-Мансийский и Сургутский Павел, Заместитель Председателя Думы Югры Александр Сальников, заместитель Губернатора Югры Всеволод Кольцов, Депутаты окружной Думы,
    18.11.2017 Дума Ханты-Мансийского АО
    В Ханты-Мансийске проходит фестиваль клубов молодых семей - ИД Новости ЮгрыБолее 60 югорчан из двенадцати муниципалитетов региона съехались на XV окружной фестиваль молодых семей, который стартовал сегодня, 18 ноября, в Ханты-Мансийске.
    18.11.2017 ИД Новости Югры
    Администрация Сургутского района агитирует коренные народы идти в предприниматели - ИД Новости ЮгрыПредставителей коренных малочисленных народов Севера (КМНС) из Сургутского района все чаще привлекают к предпринимательской деятельности.
    17.11.2017 ИД Новости Югры
    Быть едиными каждый  день - Газета Новости ЮгрыАвтор текста:  Виктория Козарь Автор фото:  Вадим Штейн В окружной столице прошел первый региональный форум национального единства «Югра многонациональная».
    16.11.2017 Газета Новости Югры
    Общественность Югры «лентой памяти» почтили   жертв  дорожных аварий - ГИБДДНакануне Всемирного дня памяти жертв дорожно-транспортных аварий сотрудники ГИБДД Когалыма и Юные инспекторы движения подготовили «ленту памяти», чтобы почтить тех,
    18.11.2017 ГИБДД