Новости города БезФормата.Ru
Мегион
Главные новости
 
Задать вопрос?

Профилактика ишемической болезни сердца

Профилактика ишемической болезни сердца - Психоневрологическая больница
Фото: megion-pnb.ru

 

 

Профилактика ИБС бывает первичной и вторичной. Под первичной профилактикой ишемической болезни сердца понимают предупреждение возникновения и развития факторов риска заболеваний у людей без клинических проявлений. Вторичная же профилактика направлена на устранение факторов риска, которые при определенных условиях могут привести к обострению или рецидиву уже имеющейся ИБС.

Факторы риска ИБС

Все факторы риска ишемической болезни сердца можно подразделить на устранимые (модифицируемые) и неустранимые (немодифицируемые).

К неустранимым факторам риска относят:

  • Возраст (мужчины старше 45 лет, женщины старше 55 лет);
  • Пол (мужской);
  • Наследственная предрасположенность.
  • Остальные факторы риска могут быть сведены к минимуму. Они включают в себя:

  • Курение;
  • Нарушение липидного обмена (гиперхолестеринемия);
  • Гиподинамию и стресс;
  • Избыточное питание;
  • Сахарный диабет;
  • Артериальную гипертензию.
  •  

    Если у человека имеется хотя бы один фактор риска, то вероятность развития ИБС увеличивается в 2-3 раза. При сочетании нескольких факторов, риск смерти от ишемической болезни сердца возрастает до 15 раз. Поэтому так важна профилактика ИБС.

    Первичная профилактика ишемической болезни сердца

    Первичная профилактика ИБС проводится среди людей без клинических проявлений заболевания, то есть практически здоровых. Основные направления первичной профилактики ишемической болезни сердца включают:

  • организацию рационального питания,
  • снижение уровня холестерина и сахара крови,
  • контроль за массой тела,
  • нормализацию артериального давления,
  • борьбу с курением и гиподинамией, а также
  • организацию правильного режима дня и чередование труда и отдыха.
  • То есть профилактика направлена на устранение модифицируемых факторов риска и является не только личной, но и общегосударственной проблемой.

    В основе правильного питания лежит принцип соответствия потребляемых калорий израсходованным. Приблизительный рацион тридцатилетнего человека умственного труда должен содержать не более 3000 ккал, при этом белка должно быть 10-15%, углеводов (преимущественно сложных) – не менее 55-60 %. С возрастом необходимо снижать количество калорий приблизительно на 100-150 ккал каждые 10 лет.

    Уже давно учеными показано, что снижение уровня холестерина крови может привести не только к предотвращению развития атеросклероза и ИБС, но и к некоторому регрессированию уже образовавшихся в сосудах бляшек. На начальном этапе с гиперхолестеринемией необходимо бороться посредством диеты, при отсутствии эффекта возможно применение лекарственных препаратов (статинов). Особенно важно это для людей с неустранимыми факторами риска развития ишемической болезни сердца. То же касается и поддержания уровня глюкозы крови на нормальном уровне.

    Для контроля за массой тела врачи и диетологи используют показатель называемый индекс массы тела (ИМТ). Эта цифра получается путем деления веса человека в килограммах на квадрат роста в метрах. Например, при росте 170 см и весе 70 кг индекс массы тела будет 24. Нормальные значения ИМТ находятся в пределах 18,5-25.

    Артериальная гипертония – независимый фактор риска развития ИБС, поэтому при первых признаках повышения давления более 140/90 мм рт.ст. необходимо обратиться к кардиологу для подбора терапии.

    Курение – не просто вредная привычка. Установлено, что выкуривание даже 1 сигареты в день приводит к повышению риска смерти от ишемической болезни сердца в 2 раза.  Поэтому так много программ социальной политики направлено на борьбу с курением.

    Не так просто заставить молодого здорового мужчину отказаться, скажем, от курения или употребления жирной пищи. Далеко не каждый задумывается о будущем, а  ИБС, которая может развиться через 20-30 лет, не самый лучший мотивирующий фактор. Для того, чтобы врачу было проще донести информацию о первичной профилактике ишемической болезни сердца до населения, разработаны специальные таблицы абсолютного риска развития ИБС. Эти номограммы позволяют определить риск развития коронарной недостаточности в настоящее время и к 60 годам. Если по параметрам (возраст, пол, курение, систолическое давление, концентрация холестерина крови) риск развития ИБС достигает 20%, то необходимо немедленное вмешательство и коррекция факторов риска.

    Вторичная профилактика ИБС

    Основными направлениями вторичной профилактики считаются:

    1. Борьба с факторами риска, которые не обязательно те же, которые приходится учитывать при первичной профилактике.
    2. Медикаментозная профилактика спазмов коронарных сосудов.
    3. Лечение и профилактика аритмий.
    4. Реабилитация больных с помощью физических тренировок и медикаментозных средств.
    5. Хирургическая помощь больным, если в этом возникает надобность.

    Все указанные мероприятия направлены на предотвращение повторных обострений ИБС, увеличение длительности и качества жизни, повышение трудоспособности и предупреждение внезапной смерти больных.

    Важную роль при этом играет сам больной, который должен быть активным союзником врача в борьбе за сохранение своего здоровья. Для этого от пациента требуется строгое соблюдение всех врачебных рекомендаций, активное участие в реабилитационных планах, своевременная информация врача об изменениях в своем самочувствии.

     

     

     

    Профилактика должна начинаться с детства

    Хотя первые симптомы ишемической болезни сердца (ИБС) обычно появляются у людей, среднего и более старшего, возраста, атеросклероз начинает развиваться уже в детском возрасте. Кроме того, большинство привычек, в том числе и вредных, ведущих к появлению факторов риска ИБС, закладываются уже в детском и юношеском возрасте. По данным BОЗ во многих странах мира дети впервые пробуют курить в возрасте 6—11 лет. Очень быстро курение становится привычкой: и в возрасте 15 лет уже 40% мальчиков и девочек курят, а к 19 годам — 50%. Выборочные исследования показали, что в возрасте 13 лет не менее трех сигарет в неделю выкуривают 7% мальчиков, в возрасте 14 лет – 30% в возрасте 15 лет. – 36% и в возрасте 16 лет – 41,2,% т. е. эти цифры практически не отличаются от приводимых ВОЗ. Причем в последние годы во всем мире наблюдается тенденция к увеличению числа курящих девочек.

     

    Привычки питания, способствующие ожирению и нарушениям жирового обмена, также закладываются в детском возрасте. Причем было обнаружено, что повышенный уровень холестерина в крови, выявленный у детей, довольно стойко сохраняется у них в последующем.

     

    Повышение артериального давления также встречается уже в подростковом возрасте. Конечно, не все дети с повышенным артериальным давлением в дальнейшем станут стойкими гипертониками, но риск у них несомненно выше, чем у детей с нормальным артериальным давлением. По данным эпидемиологических исследований, в разных странах повышение артериального давления выявляется у 6—8% подростков. Причем, по данным наблюдений, у 42% детей, у которых в возрасте 13 лет было обнаружено повышенное артериальное давление, оно сохранилось повышенным в возрасте 18 лет, т.е. это уже реальные кандидаты на заболевание гипертонической болезнью.

     

    В настоящее время в различных странах мира, в том числе и в России, проводятся программы, направленные на борьбу с факторами риска сердечно – сосудистых заболеваний, начиная с детского возраста. Предварительные результаты показывают, что путем обучения основам здорового образа жизни и пропаганды отказа от вредных привычек можно снизить распространенность факторов риска сердечно – сосудистых заболевании. Пропаганда здорового образа жизни должна проводиться в семье, школе и самими подростками. Большую роль играет пример родителей: у курящих родителей дети курят чаще, у родителей, ведущих малоподвижный образ жизни, дети также физически малоактивны. Привычки питания также во многом зависят от родителей. Подростки, особенно пользующиеся авторитетом среди своих сверстников, могут успешно пропагандировать здоровый образ жизни. Причем нередко пример друга и желание быть на него похожим оказывают более сильное влияние на поведение подростка, чем рекомендации родителей.

     

    В то же время дети могут положительно влиять на привычки родителей, являясь пропагандистами здорового образа жизни. Подростки сами могут активно влиять и на вредные привычки своих друзей, помогая избавиться от них. Это один из самых эффективных методов воздействия.

     

    Таким образом, в основе, первичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний лежит борьба с факторами риска этих заболевании. Лучше, конечно, избежать привычек, формирующих эти факторы риска, но в то же время никогда не поздно попытаться отказаться от них.

     

    Если проанализировать сущность рекомендуемого здорового образа жизни, то в нем нет ничего такого, без чего очень трудно жить. Чтобы ваше сердце было здоровым, надо рационально питаться (диета с умеренным содержанием калорий, соли, жиров, холестерина), следить за массой тела, заниматься регулярно физическими упражнениями, отказаться от курения и злоупотребления алкоголем, регулярно контролировать свое артериальное давление. Как видите, ничего принципиально нового и невозможного. Выполнение этих простых рекомендаций поможет вам избежать многих заболеваний без какого-либо ограничения активного и приятного образа жизни.

    Последние новости Ханты-Мансийского автономного округа по теме:
    Профилактика ишемической болезни сердца

    Прислушайтесь к сердцу. Как избежать болезней века - ИД Новости Югры
    Прислушайтесь к сердцу. Как избежать болезней века - Ханты-Мансийск
    Инфаркт миокарда и инсульт называются болезнями века, поскольку на них приходится до 60 % смертей в развитых странах мира.
    18:55 14.09.2017 ИД Новости Югры
    Профилактика ишемической болезни сердца - Психоневрологическая больница
    Профилактика ишемической болезни сердца - Мегион
        Профилактика ИБС бывает первичной и вторичной. Под первичной профилактикой ишемической болезни сердца понимают предупреждение возникновения и развития факторов риска заболеваний у людей без клинических проявлений.
    13:35 14.09.2017 Психоневрологическая больница
    Остеопороз: факторы риска, симптомы, рекомендации по питанию, профилактика.
    09.10.2017 Радужнинская ГБ
    Всемирный день сердца. Здоровое сердце – успешное будущее. - Городская поликлиника №529.09.2017 – Всемирный день сердца. Для учащихся 10-х классов школы №26 прочитана лекция по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
    03.10.2017 Городская поликлиника №5
    В рамках месячника «Береги свое сердце и сосуды» сотрудники филиала Центра медицинской профилактики в Нижневартовске  провели день открытых дверей.
    29.09.2017 Центр медицинской профилактики
    6 - Местное времяРезультаты показали, что журналистика — это еще не диагноз. Приобщившись ко Всемирному дню сердца, сотрудники «Местного времени» прошли комплексное обследование в Центре медицинской профилактики Нижневартовска.
    29.09.2017 Местное время
    Артериальное давление является одним из важных показателей здоровья сердечнососудистой системы.
    28.09.2017 Администрация г. Нягани
    Ежегодно 29 сентября отмечается Всемирный день сердца. Его цель - повышение информированности об опасности сердечно-сосудистых заболеваний, мерах профилактики ишемической болезни сердца.
    28.09.2017 Городская больница
    ЗОЖ – залог здорового сердца - Городская детская поликлиника Артериальное давление является одним  из важных показателей здоровья сердечнососудистой системы.
    27.09.2017 Городская детская поликлиника
    Профилактическая акция под таким названием прошла в Няганской окружной больнице.
    27.09.2017 Администрация г. Нягани
    День открытых дверей пройдет 28 сентября в БУ  «Центр медицинской профилактики» филиал в городе Нижневартовске, в  рамках месячника  «Береги свое сердце и сосуды».
    27.09.2017 Департамент Здравоохранения
    29 сентября Всемирный день сердца - Городская поликлиника №1По мнению Всемирной федерации сердца,80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если держать под контролем основные факторы риска: повышенное артериальное давление;
    26.09.2017 Городская поликлиника №1
    Профилактические мероприятия проведут сотрудники БУ «Нижневартовская городская поликлиника» в рамках месячника «Береги своё сердце и сосуды».
    19.09.2017 Департамент Здравоохранения
    9 - Местное времяВ новом году «МВ» запускает новый проект, который мы приурочим ко Дню защитника Отечества, по сути — празднику всех мужчин.
    16.01.2018 Местное время
    6 - Местное времяВ Югре востребованы опыт и энергия старшего поколения. Такой вывод был сделан на заседании координационного совета при правительстве Югры по реализации социальной политики в отношении граждан старшего поколения и ветеранов.
    16.01.2018 Местное время
    В БУ «Няганская городская поликлиника» появилось новое диагностическое оборудование - Городская поликлиникаВ лечебно-профилактическое учреждение поступили три современных аппарата для проведения ультразвуковых исследований, два из которых стационарные и один портативный, предназначенный для выездов к маломобильным пациентам.
    15.01.2018 Городская поликлиника
    5 - Местное время
    По новым законам
    Год начинается позитивно: денег добавят, долги простят.                             Гадать на кофейной гуще, что ждет нас в 2018 году, не нужно.
    Местное время
    В Мегионе будет центр гемодиализа
    Центр гемодиализа появится в Мегионе уже в следующем году. Пока пациенты получают услугу внепочечного очищения крови в клинике Нижневартовска.
    Местное время
    Варежки добра - газета Сургутская Трибуна
    Варежки добра
    Воспитанники школы №9 подарили каждому ребенку, который вынужденно проведет новогоднюю ночь в больничной палате, «варежку добра», внутри нее – пожелания скорейшего выздоровления.
    газета Сургутская Трибуна
    ​В Сургутском районе в ДТП пострадали 4 человека - ВестникНакануне, 15 января 2018 года, около 19 часов 30 минут на 48 км автодороги «Сургут – Лянтор» в Сургутском районе произошло дорожно-транспортное происшествие.
    16.01.2018 Вестник
    JPG Файл - УМВД Ханты-Мансийского АО - ЮграНакануне в дежурную часть ОМВД России по г. Лангепасу поступило сообщение о том,
    16.01.2018 УМВД Ханты-Мансийского АО - Югра
    Свое последнее слово сказали обвиняемые по делу о ДТП 4 декабря - ИД Новости ЮгрыСегодня, 16 января, состоялось очередное заседание по делу о ДТП 4 декабря, где было предоставлено последнее слово обвиняемым.
    16.01.2018 ИД Новости Югры
    ​В ДТП пострадали 6 человек, в том числе ребенок - Вестник
    ​В ДТП пострадали 6 человек, в том числе ребенок
    13 января  около 11.00 на 47 км автодороги «Сургут-Когалым, граница ХМАО, произошло дорожно-транспортное происшествие.
    Вестник
    Где нет дисциплины на дороге, там есть жертвы - Вестник
    Где нет дисциплины на дороге, там есть жертвы
    Губернатор Югры Наталья Комарова пятого января провела внеочередное заседание комиссии по обеспечению безопасности дорожного движения при правительстве округа.
    Вестник
    ​В Сургутском районе новогодние каникулы прошли без жертв - Вестник
    ​В Сургутском районе новогодние каникулы прошли без жертв
    С 30 декабря 2017 года по 9 января 2018 года в нашем муниципалитете не случилось серьёзных ЧП, однако совсем без происшествий тоже не обошлось.
    Вестник
    7 - Местное времяВ 2020 году под патронажем Ассоциации писателей Урала в Нижневартовске пройдет церемония вручения всероссийской литературной премии имени Д. Н. Мамина-Сибиряка.
    16.01.2018 Местное время
    О нефти под гитару семиструнную… - Музей геологии, нефти и газаВ 70-е годы прошлого столетия Владимир Высоцкий был одним из кумиров молодёжи: слова его песен заучивались наизусть, печатались самиздатом, критиковались властями, превозносились поклонниками и, безусловно, заставляли задуматься.
    16.01.2018 Музей геологии, нефти и газа
    Государственный художественный музей открыл Год гражданской активности и волонтерства - Государственный художественный музейВ течение нескольких лет Государственный художественный музей ведет работу с несовершеннолетними, находящимися в социально-опасном положении и трудной жизненной ситуации:
    16.01.2018 Государственный художественный музей
    Чем наша «Задоринка» Китай покорила? Танцем! - Вестник
    Чем наша «Задоринка» Китай покорила? Танцем!
    Гастролями в Поднебесной запомнился лянторцам 2017 год. Осенью, последнюю декаду октября, детский хореографический коллектив «Задоринка» в составе 15 человек провёл в Китае в качестве участника Международной выставки искусств.
    Вестник
    Нематериальное наследие Екатерины Лоншаковой - Газета Новости Югры
    Нематериальное наследие Екатерины Лоншаковой
    Автор текста:  Владимир Меркушев Автор фото:  Александр Онопа Накануне 80-летнего юбилея митрополит Ханты-Мансийский и Сургутский Павел вручил заслуженному работнику культуры РФ,
    Газета Новости Югры
    Нематериальное наследие Екатерины Лоншаковой - газета Сургутская Трибуна
    Нематериальное наследие Екатерины Лоншаковой
    Накануне 80-летнего юбилея митрополит Ханты-Мансийский и Сургутский Павел вручил заслуженному работнику культуры РФ, почетному жителю Югры Екатерине Лоншаковой награду Русской православной церкви – орден преподобной Ефросинии,
    газета Сургутская Трибуна
    Фото из аккаунта БК «Спартак» (Санкт-Петербург) в социальной сети ВКонтакте - ИА СИА-ПрессФото из аккаунта БК «Спартак» (Санкт-Петербург) в социальной сети ВКонтакте Выезд в Санкт-Петербург на матч очередного тура российской суперлиги против «Спартака» оставил у баскетболистов и тренеров сургутского «Униве
    15.01.2018 ИА СИА-Пресс
    10-2 - Местное времяВ шахматном клубе «Два коня» подвели итоги новогоднего турнира. Уже несколько лет Центральная городская библиотека имени Маргариты Анисимковой собирает шахматистов со всего Нижневартовска,
    16.01.2018 Местное время
    Баскетбольный клуб «Университет-Югра» даже на фоне финансовых трудностей продолжает побеждать - ИД Новости ЮгрыПоследняя встреча в рамках Чемпионата России у сургутского коллектива проходила в Санкт-Петербурге против местного «Спартака».
    16.01.2018 ИД Новости Югры
    6 - Местное время
    Черная полоса
    «Югра-Самотлор» — «Урал» — 0:3 (23:25, 17:25, 23:25).
    Местное время
    Биатлонисты Сургутского района приняли участие в первенстве округа среди юношей - Вестник
    Биатлонисты Сургутского района приняли участие в первенстве округа среди юношей
    Накануне, 14 января, в Ханты-Мансийске прошло Первенство округа по биатлону среди юношей и девушек 2003-2004 гг.р.
    Вестник
    Впереди только француз
    В немецком Арбере стартовал пятый этап Кубка IBU. Мужчины спорили за награды в индивидуальной гонке на 20 километров.
    Местное время
    Свое последнее слово сказали обвиняемые по делу о ДТП 4 декабря - ИД Новости ЮгрыСегодня, 16 января, состоялось очередное заседание по делу о ДТП 4 декабря, где было предоставлено последнее слово обвиняемым.
    16.01.2018 ИД Новости Югры
    Мегионцы готовятся к празднованию Крещения Господня - ИД Новости ЮгрыВ Мегионе началась подготовка к проведению православного праздника Крещение Господне.
    16.01.2018 ИД Новости Югры
    Гайдаровский форум – это ежегодное мероприятие, на которое съезжаются звезды мировой экономики, нобелевские лауреаты, лучшие преподаватели вузов-лидеров, представители российской и зарубежной политической элиты.
    16.01.2018 Правительство
    В мероприятии приняли участие глава города Сергей Дегтярев и представители надзорных структур.
    16.01.2018 Администрация г.Нефтеюганска
    В Няганской городской поликлинике открыт аптечный пункт для льготных категорий граждан - Городская поликлиникаАптечный пункт для получения лекарственных препаратов по льготным рецептам начал свою работу в головном здании учреждения по адресу: ул.
    16.01.2018 Городская поликлиника